Стрейчинг

В новогодние каникулы мне хотелось разнообразить свою фитнес-программу, посетив совершенно разные занятия у разных инструкторов и максимально гармонизировать свой организм. Всю свою жизнь мы учимся концентрироваться, напрягаться, быстро мобилизовываться, чтобы «держать удар» и чтобы противостоять неблагоприятным обстоятельствам жизни. Но что же мы получаем? Гипертонус мышц, привычное раздражение, а затем угнетение нервных центров из-за постоянного потока нервных импульсов. Мы не умеем расслабляться. Ни умственно, ни физически. А этому нужно учиться. Думаю, учиться и тренироваться всю жизнь, чтобы реально помочь себе выжить в современном мире. На помощь в этом непростом деле приходит «Стрейчинг».

Занятие это противоречивое, зачастую очень однообразное и болезненное, если инструктор и вы пытаетесь достигнуть результата, к которому еще не готовы. Например, сесть на шпагат или встать на мостик. НО! Марина Звягина предлагает совершенно другое по смыслу, эффективности и оздоравливающему эффекту занятие! Ее «Стрейчинг» является общеукрепляющим, восстанавливающим тонус и эластичность мышц и достигающим гибкости суставов. В этой многофункциональности и заключается ценность занятия! Марина использует в своей программе элементы пилатеса, цигун и базовые асаны из йоги. Ощущения в теле потрясающие! Двумя годами ранее Марина проводила парный «Стрейчинг», используя все упражнения в парах. Эффективность такого вот, парного «Стрейчинга», возростала в несколько раз! Это удивительный опыт! Не менее интересен и занимателен ее «Аэрострейчинг». Этот стрейчинг Марина проводит с использованием специальных гамаков в фитнес-клубе «Альбатрос». Ее авторская программа — своеобразный оздоровительный микс, состоящий из стрейчинга, пилатеса, йоги, цигун и yoga-fly. Преимущество «Аэрострейчинга» в особоэффективной проработке грудного отдела позвоночника и мягких баллистических растяжках. «Аэрострейчинг» также может содержать силовые и динамичные элементы для разогрева и подготовки мышц к растяжению, перевернутые позы для тренировки сосудов головного мозга и гармонизации внутренней энергии. Каждое занятие будет отличаться по набору упражнений и цели данного урока, поэтому не делайте выводов на основании одной лишь тренировки. Обязательно прочувствуйте на себе силу и мощь грамотно построенного «Стрейчинга» опытного и мудрого наставника — Марины Звягиной.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!