Мы все хорошо знаем, что отрицательные эмоции отравляют нам жизнь, и хорошо живется тому, кто вовремя сбрасывает отрицательную энергию, а еще лучше — умеет преобразовывать отрицательную энергию в положительную! Оказывается, этому можно научиться. Я предлагаю вашему вниманию два примера.
Пример первый — притча.
Плотник работал в доме хозяина. Работа не задалась с самого утра. Буквально ничего не получалось, инструменты валились из рук, чем сильно расстраивали плотника и раздражали хозяина. Наконец, хозяин решил проявить великодушие — отпустить плотника пораньше и подвезти его домой. Плотник был удручен и неожиданно попросил остановить машину у одиноко стоящего дерева. Работник вышел, обнял дерево и постоял так несколько минут. Вернулся в машину заметно повеселевший, но все еще молчаливый. Подъехав к дому плотник разулыбался и затем очень красноречиво поприветствовал жену и детей на пороге, смеялся и шутил. Хозяина настолько обескуражило и озадачило поведение плотника, что весь остаток дня и всю ночь он думал над переменами его настроения. Утром, увидев плотника в добром здравии, он спросил, какой ритуал произвел плотник вчера и как ему удалось так быстро восстановить душевное равновесие. Плотник рассказал, что он никогда не приносит свое плохое настроение домой, ведь он очень любит свою жену и детей. Он каждый вечер оставляет все плохое на этом «дереве проблем», а утром забирает их снова. И что удивительно, к утру проблемы становятся гораздо легче!
Пример второй — жизнь.
Моя мама, врач-терапевт с более чем 40-летним стажем работы, советовала выбирать место работы или школу не рядом с домом, а на определенном расстоянии, которое можно преодолеть пешком за 30-40 минут. Утром за это время, идя пешком, организм пробуждался: скелетная мускулатура хорошо работала, активизировалось кровообращение, насыщение легких кислородом, стимулировалась мозговая деятельность. Это давало чудесный настрой на чудесный, плодотворный день. Мы с братом заодно повторяли стихи или таблицу умножения. После школьного или трудового дня мама настоятельно советовала тоже идти пешком и сбрасывать накопившиеся отрицательные эмоции, не принося их домой, выбирая другую, более длинную дорогу, желательно со спусками или подъемами, иными видами, красивыми пейзажами, проходить через парки, наблюдая изменения природы, напевать и пританцовывать, дышать полной грудью и уж если какая-то проблема вас тревожит, за это время найти как минимум 3 варианта ее решения: плохой, хороший и компромиссный. Придя домой, нужно было хорошенько подумать и проанализировать все происшедшее за день, прежде чем об этом говорить вслух. Мама советовала во время этого внутреннего процесса заниматься любым общественно-полезным трудом: вытирать пыль, чистить одежду и обувь, мыть посуду, полы, окна и т.д. Течение воды всегда успокаивало, напоминая о вечности бытия, унося с собой тревоги и отрицательную энергию, а полезный труд настраивал на правильные решения. Регулярное мытье посуды и проведение влажной уборки, по мнению мудрого врача и всех последователей ее советов, самая лучшая психотерапия, доступная всем и каждому! А те люди, которые избегают физический труд вообще, даже такие легкие занятия, как мытье посуды, пола, уборка территории, нарушают естественный ход вещей и законы природы, препятствуют саморегуляции и переходу отрицательной энергии в положительную! В этом я убедилась, знакомясь с карма-йогой.
Свежие комментарии