Выбрать страницу
Йога Кундалини

Йога Кундалини

Фитнес клуб «Альбатрос» приглашает всех женщин, не имеющих медицинских противопоказаний, на занятия йогой Кундалини. Это приглашение звучит неожиданно и таинственно, не так ли? Что же такое йога Кундалини? Давайте разберемся. Под Кундалини понимают энергию, данную нам...
Мой фитнес. Откровенная история.

Мой фитнес. Откровенная история.

Мое знакомство с фитнесом началось в 1985 году. В то время я жила в Казани и была студенткой второго курса Казанского Медицинского Института. Мои родители в свое время, будучи студентами того же ВУЗа, активно развивали физическую культуру: отец всегда участвовал во...
Постуральный релиз

Постуральный релиз

  Какое замысловатое и непонятное название, скажете вы. Но как мелодично и заманчиво оно звучит – отвечу я. Сегодня я расскажу вам просто о сложном. Сегодня я дам вам дельные советы на основе моего личного опыта. Сегодня я научу вас снимать усталость быстро и...
О РЕЖИМЕ

О РЕЖИМЕ

  Сегодня речь пойдет о режиме труда и отдыха, режиме питания и гигиены, как о главных составляющих нашей жизни. Лето – период отпусков и командировок, традиционных сезонных миграций населения. Встает вопрос: как обеспечить себе хорошее самочувствие, настроение и...
Учитесь расслабляться

Учитесь расслабляться

  Умению правильно и полностью расслабляться надо учиться. Учиться всю жизнь. Напрягаясь весь день на работе или на учебе, в конце дня все мы мечтаем «выключить» голову и расслабить тело. Эти процессы взаимосвязаны. Ведь напряжение и расслабление – это две стороны...
Бачата

Бачата

Бачата — это модный, социальный танец. Это танец нежности и любви, танец страсти, чувственности и свободы. Бачата невероятно популярна во всем мире. Ее вы сможете потанцевать в любом баре на берегах Доминиканы, на теплых пляжах Кубы и Индонезии, в приморских...